Intervallträning på tisdagar
för 5 minuter sedan
1 min läsning
Intervallträning på tisdagar från 27 oktober till 15 december
Vi fortsätter tisdagsträningarna med intervaller vid VOK-stugan kl. 18.00, för alla från ca. 13 år och uppåt (gäller så klart vuxna i alla åldrar då lite intervall är bra även för äldre)!
Träningen inleds med lite löpskolning och därefter olika typer av intervaller, från ”70 – 20”, ”60 – 30”, via 3 minuters-intervaller till pyramidintervaller. Alla gör i sin takt och alla kan delta utifrån sin förmåga!
Så passa på att fortsätta träna, träffas, basta och umgås samt bli lite snabbare/starkare i benen.
Program för höstens olika intervallträningar kommer den 27 oktober!
Hjärtligt välkomna önskar Mikaela R och Anna S