RF-Sisu bjuder in till föreläsning den 11 mars Varken onödig eller äcklig. Lär dig förstå din och andras cykel och uppnå en större acceptans till både dig själv, din kropp och ditt välmående. Sluta kriga, kämpa och kontrollera och börja utnyttja, ha koll och leva. Livsviktig kunskap kring menscykeln finns för den nyfikne att ta del av.
Det minsta du kan göra för dig själv och din omgivning är att skaffa dig kunskap för att förstå, acceptera och i förlängningen uppskatta cykeln som är hälften av befolkningens vardag. Sluta blunda, förminska, förakta, skämmas eller förkasta det naturliga!
Hur påverkar våra hormoner välmående och prestation? Behöver vi anpassa vår träning efter menscykeln? Det enkla svaret är nej. Men med ökad kunskap om kvinnors kroppar är det lättare att skapa förutsättningar för kropps- och självacceptans som i sin tur gynnar såväl välmående som prestation.
Under 90 min får vi ta del av hur menscykelns hormoner styr vårt fysiska och psykiska välmående och därmed även våra prestationer från tonår till klimakteriet
Genom ökad förståelse kan vi vidga vårt förhållningssätt till kroppen att inkludera mer acceptans till att allt är föränderligt och inget för evigt. Det blir inte värre bara annorlunda. Föreläsningen berör också hur livsstilsfaktorer kan hjälpa eller motverka en välmående kropp med möjlighet att prestera utifrån sina förutsättningar.