Träningsmöjligheter

Orienteringsträningen må ha nått sitt slut för hösten men vi fortsätter med fartträning för alla från ca 13 år och uppåt! Vi kör tisdagar 18:00 längs elljusspåret vid VOK-stugan fram till jul. Upplägget är löpskolning och intervallträning av olika slag, möjligtvis med lite inslag barmarksträning emellanåt. Kommer det snö så plockar vi fram skidorna i stället.

På torsdagar från och med 2 november sätter vår VOK-gympa/cirkelträning igång! Vi håller till i Solbergaskolans stora gymnastiksal med start klockan 18:00. Vi kör lite uppvärmning följt av styrketräning för hela kroppen. Alla är varmt välkomna!

Håll även utkik på hemsidan och i kalendern framöver - Skinkjakten (nattorientering) drar igång från den 15 november. Mer information kommer inom kort.

Hälsningar

Träningskommittén i VOK